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innstar腰带咋样
1、innstar腰带非常适合用于特定运动的训练，以提高速度、灵活性、垂直跳跃、强度和耐力。
负重一半体重俯卧撑买哪种护腕
1、护腕分为两种 一种是毛巾类的，就是nike，adidas卖的那种40多一对，本身没有什么保护作用，主要的作用是擦汗和装饰，而且戴在手上还能防止胳膊上的大量的汗液流到手上，这点在网球羽毛球上体现得最明显。
2、绑腿买的一般不大行，太滑，有两种方法，一种是拿帆布和棉布自己做，棉布在里防滑，帆布在外，以前我自己做过，帆布和棉布之间，衬于硬塑料板，这样可以保持绑腿的形状，不会滑下来。还要在底部垫上一些海绵，防止压迫脚面。
3、加压能更好的保护手腕，可以在大重量负荷的运动中减小腕关节所受的力。手腕和手指上都是没有肌肉的，控制肌肉都在小臂上，通过韧带连结骨骼进行控制。
4、略宽于肩手掌撑地，指尖朝正前方，这是标姿。如果这个姿势不太舒服可以将指尖方向内收点成八字形也可。当体重增加至75KG+，当开始负重训练的时候可以考虑买护腕。
5、李宁的好。李宁的护腕材质是P4U材料，非牛顿流体的神奇性质，有较好的使用体验。李宁的护腕透气性比较强，护腕尺寸也非常全，可以满足消费者购买。
6、你这个情况有点难以理解了，俯卧撑这种运动对于手臂的灵活性其实是有提升的！做俯卧撑，就是靠着双手，双脚俩个支撑点，撑住整个身子的重量，做着来回拉距。
innstar卧推有用吗
杠铃卧推效果好不好 杠铃卧推效果当然好。卧推是力量举三大项之一，可以非常好的锻炼上身力量，尤其对于胸部有着非常优秀的锻炼效果。想要锻炼胸部肌肉的体积和力量，那么就需要进行大重量训练。
效果还是不错的。史密斯卧推锻炼胸肌的效率更高，很多人不愿意承认，但这是事实……用史密斯架做卧推，可以每一组都做力歇组，也就是每一组推最多的次数，推到你推不上去为止。
其次抗阻能力：通过进行卧推训练，可以提高上身抗阻能力和稳定性。这有助于在比赛中与对手进行接触时保持平衡，并具备更好的体能表现。最后垂直跳跃：强大而稳定的上身力量可以帮助提高垂直跳跃能力。
有。卧推是强化胸肌和上肢力量的王牌动作，可以锻炼手臂肌群、肩部肌群、胸部肌群、背部肌群、核心肌群。长期练卧推最主要的好处，就是可以锻炼胸部的肌肉群，锻炼出一个发达的胸肌。
