本文目录一览：
一出差就拉肚子是什么原因?
旅途疲惫，休息不够 旅行虽然是件很快乐的事，但也需要消耗大量的体力，可能旅程中饮食经常都是不定时，加上可能作息时间有所改变，一旦睡眠不足，休息不够，加上饮食不规律，很容易导致肠胃各种不适。
胃胀多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎，胃溃疡的人常会胃胀.可以吃点开胸顺气胶囊，同时多注意饮食，吃豆类的东西和高纤维的蔬菜，多吃些易消化的粥汤之类的饮食，多做运动。
一出差就腹泻，一般都是由于水土不服造成的现象。例如，气候变化对肠胃的影响。饮水造成的影响。饮食造成的影响等等。都有可能性。只能注意不要着凉，不要随便饮水，最好喝瓶装水。吃饭要注意吃好消化的食品。
这种情况都是因为自己心理比较紧张造成的，因为压力大了以后，你的精神整个紧张以后会导致你的心理身体产生一些不适应，那么这个时候拉肚子也是一种正常的表现，只要自己慢慢的放松心情就好了，慢慢调节。
去外地饮食习惯不良不适应或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。不过益生菌最好还是选进口的比较好。
益生菌的作用及分类
首先是具有促进肠道消化的作用，把乳糖转变为乳酸，减轻乳糖不耐症，提供身体需要的维生素，抑制某些维生素分解菌保障维生素的供应。
补充益生菌能够具有以下的作用：预防和改善腹泻补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道PH值，缓解腹泻的症状，缓解乳糖不耐受症状，预防生殖系统感染，增强宝宝的免疫力。
益生菌主要分为以下五类：酵母菌 研究发现酵母菌具有调节肠道平衡、促进饲料转化以及提高机体免疫功能等良好的益生特性，多作为饲料添加剂用于畜禽养殖。
益生菌属于肠道的菌群主要起到帮助消化、预防便秘的作用。同时，起到稳定肠道菌群的作用，对人体的肠道粘膜起到保护作用，有助于改善腹胀、腹泻、便秘等症状，还调节机体免疫力，防止过敏等。
世界卫生组织在2002年发布的《食品中益生菌评估指导》，指出益生菌的功效具有菌株特定性。常用益生菌有以下种类。
成人益生菌调理肠胃哪个牌子好?
乐力益生菌 乐力这款益生菌有调理肠胃功能，适合成人食用，如果外出携带也是很方便，便于保存，益生菌是很容易氧化的。出呈粉粒装，乳，说明写着50度以下冲泡。成分党可以参考一下成分表，菌种较全。
SWANSON 斯旺森这款益生菌对调节肠胃功能非常好，有效果，每次吃完感觉排便特别特别顺畅，这款胶囊药也很小一颗，没什么副作用。
莱特维健成人益生菌口碑相当不错。这款益生菌中含17种专利认证菌株能，全方位改善腹泻、便秘等肠胃不适，增强消化功能，重整肠道生态环境。
就拿lifespace的小蓝条益生菌来说吧，它里面添加了15种明星菌株和320亿的CFU益生菌，这些活性菌可以更好地帮助人们调理胃肠微生态系统。
